Julia Barnabot
#Princesse du Voyage

Experte en changement de Vie et Réalisation de Projet

Change de Vie & Kiffe Ta Life

VOICI LA CLE QUI VA CHANGE TA VIE !
Je vous présente  "Sancharan" mon Ecole de 
Natha Yoga en ligne
 

Programme RESPIRATION de SANCHARAN

Respirer, Retrouver son corps et son énergie grâce au 
Natha Yoga

Hello, 
C'est Julia, Professeur de Natha Yoga & Experte dans les changements de Vie

Il y a 7 ans j'étais architecte, débordée et surchargée de travail, prise par le stress de mon boulot... Et comme beaucoup j'ai frôlé le burn-out. 

Ce qui m'a "sauvée" c'était le Natha YOGA, ma pratique quotidienne, ces temps de respirations. J'ai réussi à retrouver de l'énergie et ça a tout changé.

Aujourd'hui, voici ma vie : 
je vis au Maroc près de l'océan, je suis devenue experte dans la réalisation de projet, et j'accompagne des dizaines de personnes à avoir aussi la vie qui leur ressemble.
Tu peux retrouver ma méthode dans mon Livre "Change de Vie & Kiffe te ta life"

Tous mes clients ont accès à ce programme et ils arrivent tous plus facilement à dépasser leur peur gérer, leur stress, aller plus loin dans leur perception des choses.

J'ai créée "Sancharan" qui signifie "Transmission" en indien 

LE NATHA EST UNE PRATIQUE MAGIQUE différente des AUTRES YOGAS

Natha Yoga = différent des autres yogas

Pourquoi a-il des effets plus rapide et plus profond

L'enseignement du Natha Yoga est réservé en Inde aux yogis qui ont un travail et une famille, et qui ne peuvent donc pas être sur leur tapis durant 12h... 
Ce qui est donc notre cas en tan qu'occidentaux : famille, job et agendas surchargés.

Vous retrouverez certaines postures connues, comme la pince, sirsasana ou le triangle. 
La différence sera dans la concentration, dans les visualisations et dans les souffles. 

C'est un yoga qui utilise énormément les drishtis (convergences oculaires), les respirations (à poumons pleins et poumons vides), les mantras (sons).  

Contrairement au flow yoga, il demande de se poser, d'observer ce qui se passe à l'intérieur.
il aide donc à vraiment se recentrer et calmer votre mental. 

La différence avec le Hatha = 
il en fait partie, mais vous verrez beaucoup de postures sont différentes, ensuite, personnellement, je me suis toujours ennuyée dans le hatha. 
Jamais dans le Natha. 

C'est un yoga exigent, mais qui convient autant aux débutants, hommes que femmes.
Ce qui est recherché c'est la circulation de l'énergie et non pas les prouesses posturales.

Ecole de Yoga : Sancharan

Enseignements - Stages - Trek&Yoga - Immersion

 PROGRAMME RESPIRATION

 Le programme + de 100 vidéos

  • ​​Chaque semaine un cours de Natha Yoga de 60 min apparaît automatiquement
  • ​24 cours d'1h de Natha Yoga (24 vidéos)
  • ​Chaque semaine une posture ou un souffle apparaît automatiquement
  • ​Soit 12 Postures et 12 souffles expliqués pour votre autonomie (12 vidéos)
  • ​Des conseils pour pratiquer (8 vidéos)
  • ​Les rythmes et les techniques expliquées (18 vidéos)
  • ​Des relaxations que j'ai créé pour Vous ou pour mes coachings ( 7 vidéos)
  •  Chaque mois un live avec moi (34 vidéos en bonus)
  • Et vous gardez ce programme à VIE

Dans ce programme en plus ...

  • ​Le groupe privé pour me poser toutes vos questions sur le Natha yoga
  • ​Je vous réponds personnellement 
  • ​L'accès à un groupe privé "je suis ce que je mange" sur l'alimentation
  • ​Tous mes lives enregistrés en Bonus (34 vidéos)
  • ​Une autonomie acquise au cours de ce programme Respiration

BONUS OFFERT:
MON GUIDE D'ALIMENTATION 

  • Mes Conseils 
  • ​Quand manger ?
  • ​Quoi manger ?
  • ​Mes  boissons fermentés
  • ​Mes Recettes salées et sucrées
  • ​La liste de mes essentiels
  • ​Une check-list préparée
  • ​Un menu prêt à remplir 

Tes vidéos arrivent automatiquement...

Un Programme pour qui ?

Vous êtes un homme ou une femme : 
- parfois ou souvent fatigués, surchargés, submergés ou épuisés
- qui a dû mal à prendre du temps pour soi, posé et tranquille 
- qui a envie de se sentir bien dans son corps et dans sa tête
- pris par son travail au point de peut être faire un burn-out
- qui a envie de pratiquer simplement à la maison en autonomie 
- qui veut connaître les effets physiologiques et énergétiques de leur pratique

"La vie est aspiration, respiration et inspiration"
 Salvador Dali


Interview  de Claudine Lafond 
 YOGA BEYOND
CLAUDINE ET HONZ SONT DES PROFESSEURS DE RENOMMEE INTERNATIONALE
YogaBeyond® is a global brand built on the practice of yoga, education and community. Our vision is to inspire an elevated state of being within the individual and the collective consciousness.
COMMENCE par 15 min de Yoga par jour

15 min par jour et ta vie va changer...


J'étais totalement stressée et fatiguée par mon boulot. J'avais même du mal à me lever le matin. J'étais comme vidé d'énergie, plus d'envie, maux de ventre...
J'ai donc commencé à faire juste 15 min de yoga tous les matins. 
J'ai retrouvé un peu d'énergie au départ, des temps de pauses et de respirations.
Puis j'ai poursuivi, j'ai approfondi et j'ai commencé à retrouver le sourire, la gaieté, la joie !

Voici les bénéfices du YOGA en général sur votre corps dès le 1er jour : 
Les fonctions cérébrales améliorées.
Des niveaux de stress plus bas.
Expression des gènes altérée.
Améliorer la souplesse.
Baisse de la tension artérielle.
Capacité pulmonaire améliorée.
Vie sexuelle améliorée.


Burn -out comment le Yoga aide à l'éviter

Réduction de l'anxiété

Une étude de l'Université de Boston publiée en 2010 a montré que 12 semaines de yoga pouvaient aider à réduire l'anxiété et à augmenter les niveaux de gamma-aminobutyric (GABA) dans le cerveau. Des niveaux trop bas de GABA sont liés à la dépression et aux troubles de l'anxiété.

Vous comprenez mieux pourquoi j'ai frôlé le burn-out et pourquoi j'ai réussi à l'éviter... de peu.. 
Yoga et système hormonal

Le yoga agit sur vos hormones, sur vos humeurs et vos émotions... 


le yoga comme pratique en général est profondément équilibrant et harmonisant pour le corps, le mental, l’esprit ; équilibrant sur tous les plans ! Cela passe premièrement par une respiration profonde, régulière et calme. Quand la respiration devient plus harmonieuse, tout le reste suis ! Le système nerveux, cardiaque, l’appareil digestif, le système lymphatique (en lien avec notre système immunitaire), nos muscles se détendent et on commence aussi à harmoniser le système endocrinien. C’est le système qui contrôle et régule le fonctionnement de nos hormones via certaines glandes, organes et tissus.

Les 2 clés qui ont changé ma vie :
Alimentation & Yoga
Maux de dos et Maux de ventre 

5 ans de Yoga + 5 ans de changements alimentaires = En pleine forme !

Je vous ai parlé du yoga concernant ma propre expérience. 
J'aimerais dans ce paragraphe vous parler de mes maux de ventre. En fait, j'avais d'abord mal au dos, c'est peut être aussi votre cas. J'ai mis cela sur le compte du stress et des tensions quotidienne de mon travail.

Puis, j'ai senti que quand je n'avais plus mal au ventre, je n'avais plus mal au dos et surtout beaucoup plus la pêche. 
Pour cela j'ai dû me tourner vers la naturopathie, car les gastro-enthérologues me répondaient que je n'avais rien... 

Pour faire court, après 5 ans à modifier mon alimentation, je peux dire qu'ils ont disparu à 70%. Je sais aujourd'hui grâce à des supers naturopathes que j'ai une candidose et je sais comment m'alimenter en fonction. 

L'alimentation est votre carburant
"je suis ce que je mange"
  •  Elle apporte tout ce qu'il faut pour que votre corps le transforme en fer, vitamines...
  •  Elle participe à votre système immunitaire
  •  Elle est liée au système endocrinien : vos hormones
  •  Elle vous apporte l'énergie pour marcher, bouger, penser...
J'ai intégré l'alimentation à tous mes programmes de coaching... 


RESPIREZ, RETROUVEZ SON CORPS ET SON ENERGIE
C'EST PARTI !


TEMOIGNAGES

ECOLE SANSHARAN
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Julia Barnabot 
#Princesse du Voyage 
Qui suis-je ?

Je suis l'Architecte de ma vie ! 

Architecte pendant 10 ans, je suis surnommée Princesse du Voyage. 
J'ai fait un 180° en 2016 et suis devenue d'abord Professeur de Natha Yoga. Ma reconversion a évolué très rapidement et ma vie a changé jusqu'à devenir Coach et Auteure spécialisée dans les changements de vie et Réalisations de projets en créant un mouvement : « Change de Vie & Kiffe ta Life ». Aujourd'hui je vis au Maroc, où je me suis expatriée en plein Covid 19 pour vivre au plus près de ma propre vie de rêve, l’océan et le surf. J'accompagne des dizaines de personnes dans leur propre changement à réaliser tous les projets qu’ils désirent voir naître dans leur vie.
MENTIONS LEGALES - POLITIQUE DE CONFIDENTIALITE
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Princesse du Voyage
Photos © |Cécile Caussé & Julia Barnabot
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